- จาตุรงค์ ตันติบัณฑิต
- 1182 ครั้ง
| ชื่อโครงการวิจัย/ชื่อเรื่อง | หลักการดูแลผู้สูงอายุแบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย |
|---|---|
| ชื่อนักวิจัย/ชื่อผู้แต่ง | กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข |
| คำสำคัญ | หลักการดูแลผู้สูงอายุ;แบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย |
| หน่วยงาน | กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข |
| ปีที่เผยแพร่ | 2560 |
| คำอธิบาย | หลักในการดูแลสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ แบบง่าย ๆ ที่เรียกว่า 4 อ 2 ส 1 ย คือ 1. อาหาร ผู้สูงอายุควรลดอาหารประเภทไขมัน และหันมาเน้นโปรตีนที่ย่อยง่ายและเพิ่มผักผลไม้ 2. การออกกำลังกาย ควรทำเป็นประจำอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง เพิ่มความคล่องตัวและเพิ่มความเคลื่อนไหวที่ดีขัน 3. อากาศ อยู่ในสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ สวยงาม และอากาศถ่ายเทสะดวก 4. อบายมุข ไม่ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด เหล้าและการพนัน 5. สุขภาพจิต ต้องทำจิตใจให้แจ่มใส คิดมองโลกในแง่บวก 6. ตรวจสุขภาพของทุกปี อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง 7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่เหมาะสม ไม่ซื้อยากินเองหรือใช้ยาเดิมในการรักษาโรค หรือรับยาจากผู้อื่นที่ไม่ใช่แพทย์ |
| ข้อมูลเพิ่มเติม | https://www.youtube.com/watch?v=mWzYWozXkKQ |
| สาขาการวิจัย |
|
หลักการดูแลผู้สูงอายุแบบง่าย 3 อ 2 ส 1 ย is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 3.0 Thailand License.
